2023年3月17日下午，公共衛(wèi)生學(xué)院學(xué)生第二黨支部和2021級衛(wèi)生檢驗(yàn)與檢疫本科班在大學(xué)生活動中心310開展團(tuán)體輔導(dǎo)活動。本次活動由支部書記葛靜主持。

本次活動的主題為“與壓力共舞，與健康同行”，采取高年級和低年級相互交流，共同探討的方式進(jìn)行。首先葛靜先讓同學(xué)對自己的壓力進(jìn)行分類分級，對目前同學(xué)們的主要壓力進(jìn)行調(diào)研，并將支部黨員們和21衛(wèi)檢班級同學(xué)進(jìn)行了打亂分組。活動開始，大家一起進(jìn)行了填寫我的壓力圈活動，同學(xué)們紛紛在壓力圈中填寫困擾自己的壓力，組內(nèi)相互分享，討論如何利用自己的資源與解決問題、釋放壓力。然后葛靜帶領(lǐng)大家參與冥想放松訓(xùn)練，引導(dǎo)同學(xué)們根據(jù)自身想法依次作畫，并逐一分享、交流，即增強(qiáng)自我壓力管理的信心，在場的同學(xué)們氣氛活躍，也感到了相互間的溫暖與支持。最后，全體同學(xué)們手牽手共同歌唱《陽光總在風(fēng)雨后》，在歡聲笑語中結(jié)束了活動。

本次活動不僅幫助同學(xué)們緩解了學(xué)習(xí)、生活中的焦慮和壓力，讓他們對大學(xué)生活重拾信心，還讓每個同學(xué)都提高了認(rèn)識壓力、有效應(yīng)對壓力、緩解壓力的能力，增強(qiáng)了支部和班級之間、高年級和低年級同學(xué)們之間的凝聚力，增強(qiáng)了主觀幸福感。會后同學(xué)們紛紛表示了自己的心得體會。

支部董顏宇同學(xué)表示，本次活動充分緩解了自己在學(xué)習(xí)、生活中的壓力，增強(qiáng)了自己對壓力管理、釋放壓力的能力，更加明白生命的無限價值，以后要堅(jiān)持不懈，努力進(jìn)取，遇到困難積極應(yīng)對，從而緩解壓力。

支部邊澤姿同學(xué)表示，自己作為一名學(xué)生干部，并處于高年級，在工作和學(xué)習(xí)中壓力較大。但通過本次活動，同大家一起交流，學(xué)習(xí)其他人釋放壓力的方法，學(xué)會了釋放負(fù)面情緒，培養(yǎng)積極心態(tài)。也讓作為一名高年級同學(xué)和低年級同學(xué)有了交流的機(jī)會，增強(qiáng)同學(xué)之間的凝聚力。

21衛(wèi)檢楊飄虹同學(xué)表示，心理健康，比身體健康更重要。一個人只有同時擁有健康的心理，健康的身體，才是一個完完全全健康的人。心理健康教育十分重要。

21衛(wèi)檢唐麗泉同學(xué)表示，此次心理班會，讓她受益匪淺。讓他更客觀的了解了自己，發(fā)掘了自身的積極力量。

（文/朱佳志 圖/馮佳麗 審核/葛靜)