為幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自律的重要性,，掌握自律的方法,，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，4月28日，由公共衛(wèi)生學(xué)院學(xué)生公寓黨員工作站和“寓筑紅心”輔導(dǎo)員工作室承辦的第二十期“致遠(yuǎn)講堂”在教學(xué)北樓304舉行,，公共衛(wèi)生學(xué)院團(tuán)委書(shū)記徐益彩應(yīng)邀以“拒絕假努力,，學(xué)會(huì)真自律”為題授課，23級(jí)學(xué)生參加本次活動(dòng),。

課上,，徐益彩圍繞什么是假努力、如何告別假努力,、如何做到真自律展開(kāi)講說(shuō),，通過(guò)生動(dòng)的案例和深入淺出的講解，讓在場(chǎng)的學(xué)生們對(duì)假努力有了更深刻的認(rèn)識(shí),。隨后,，徐益彩提出了一些實(shí)用的建議。首先,，要制定明確的學(xué)習(xí)目標(biāo),，確保自己的努力有明確的方向。其次,，要合理規(guī)劃時(shí)間,，避免拖延和浪費(fèi)時(shí)間。此外,，還要學(xué)會(huì)調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài),，保持專注和耐心，避免分心和浮躁,。其次,，為了培養(yǎng)真自律,，同學(xué)們需要樹(shù)立正確的價(jià)值觀，明確自己的目標(biāo)和方向,。同時(shí),，還要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，如規(guī)律作息,、合理飲食,、適度運(yùn)動(dòng)等。此外,，要學(xué)會(huì)自我管理和自我激勵(lì),，保持積極向上的心態(tài)和行動(dòng)。

課堂上,，同學(xué)們積極參與互動(dòng),，紛紛表示受益匪淺。他們表示,，通過(guò)這次講座,，他們更加明白了自律的重要性，也學(xué)到了如何拒絕假努力,、培養(yǎng)真自律的方法,。此次“致遠(yuǎn)講堂”的成功舉辦，不僅為學(xué)生們提供了一次寶貴的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì),，也為他們今后的成長(zhǎng)和發(fā)展奠定了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ),。

（文/徐益彩 圖/廖素儀 審核/張國(guó)棟）