為幫助廣大學(xué)生緩解睡眠困擾,，提升心理健康素養(yǎng),，5月18日下午,，我校學(xué)生工作部（處）邀請(qǐng)附屬醫(yī)院中醫(yī)科副主任賴春華博士在科學(xué)實(shí)驗(yàn)中心報(bào)告廳開展了3·25大學(xué)生心理健康教育季活動(dòng)之博士談“心”系列講座之第三場(chǎng)“青春智慧窗——我的嬰兒睡眠去哪了？”講座,。近100名師生參加了線下講座,。本次講座，還采用騰訊會(huì)議線上直播,，近500名師生在線參與講座與互動(dòng),。
賴春華從正常睡眠、睡眠障礙,、如何應(yīng)對(duì)失眠三個(gè)方面,，結(jié)合豐富的臨床案例,，詳細(xì)介紹了睡眠的評(píng)估緯度、失眠的原因及應(yīng)對(duì)方法,。講座結(jié)束后,，賴春華就睡前想法多、睡覺時(shí)驚醒等問題與大家進(jìn)行了交流,。
本次講座從理論上幫助大家認(rèn)識(shí)了睡眠的規(guī)律,，糾正了一些對(duì)睡眠的不良認(rèn)知，同時(shí)也提出了一些操作性強(qiáng)的改善睡眠的方法,，得到了線上線下師生的高度認(rèn)可,。
（文/趙春蘭 圖/蘇文婷 審核/朱四化）
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